adidas Training by Runtastic

adidas Training，你的私人健身房：风靡欧洲，畅销美国，引领亚洲健身前沿！不论春、夏、秋、冬，adidas Training 为你提供量身定制的减肥计划、增肌方案和营养饮食指南！只需通过自身体重，无需任何设备，随时、随地、随心锻炼。不用再羡慕某个男神/女神的诱人身材，让自己成为那个男神/女神吧！

省去买健身房会员卡的钱，省下去健身房的时间，adidas Training 是超级忙碌的你的最佳选择。不管是办公室白领，学生族还是自雇人士，健美、性感的身材让你在职场上、生活中变得无比自信！赶快拉上好友们，一起跟着 adidas Training「独立锻炼动作库」中的预设练习组合或者 APP 中的180多个自重健身视频来锻炼吧！想增强上身力量？想塑造玲珑的下半身曲线？……「健身计划自定器」是你的好助手！>>> adidas Training 帮你发现一个全新的自己！

APP 功能:

* 「健身计划自定器」：由你来选择锻炼持续的时间、要训练的身体部位。

* 健身房锻炼助理：指导正确进行锻炼前热身与锻炼后拉伸。

* 定制计划：根据当前健身水平、目标而设计的5个自重训练计划，助你减肥、增肌、添自信。

* 180多个高清演练视频: 每项练习都配有文字解说及语音提示，逐步指导你正确、安全地完成每个动作；可自由配搭，自主规划 Tabata 训练或 HIIT 训练。

* 「独立锻炼动作库」：基于不同目标、无需跟从训练计划的预设练习组合，可以在任何时候做，随时挑战个人的最佳表现。

* 进度照对比、卡路里消耗：训练计划开始和完成的时候，在应用中拍下两个时期的照片并进行对比。

* 轻松开始锻炼: 在智能手机或平板电脑均可轻松使用 adidas Training APP。

APP 福利：

- 健康与营养指南：每周健身营养、健康生活的小贴士。三分练，七分吃〜〜

- 最大的运动社区: adidas 健身社区是由全世界一亿多志同道合的运动、健身达人组成的，无论你的运动健身目标是什么，我们陪伴你左右。

- 身材转型：成果有保证、可持续！

无论减肥，增肌，塑造完美身材或提高身体素质，快跟着“手腕上的减肥健身私教” Wear OS 装备来健身（请先安装移动 APP 以使用此功能）。

记住：别太谦虚！通过 Facebook 和 Twitter 在网上分享你身材转型的秘密吧！激励你的好友们踏出第一步，通过量身定制的自重训练计划来打造惊人的减肥瘦身成果吧！